脂肪燃焼スープダイエット、７日間終わりました。

脂肪燃焼スープダイエット、無事に７日間のメニューを終えました！

最終的な、２月１０日(水)、起床・排尿後のデータです。

(身長：176cm)
体重 75.1kg　→　72.5kg(-2.6kg) ※前日比+0.2
体脂肪率 19.8kg　→　17.8%(-2.0%) ※前日比-0.1
水分量 56.6%　→　58.3%(+1.6%) ※前日比+0.1
筋肉量 39.1%　→　40.1%(+1.0%) ※前日比+0.1
基礎代謝量 1666kcal　→　1637kcal(-29kcal) ※前日比+2
骨量 2.9kg　→　2.9kg(±0.0kg) ※前日比±0

終わってみれば体重が昨年11月のフルマラソン前後の体重に戻り、伴って体脂肪率も２％減を達成と、正月から息子の誕生日にかけての不摂生をリセットできたことになりました。

なかなか精神的にはキツい７日間でしたが、体調も崩すことなく、デトックスもできたのかな、少し清らかな感覚で、今日早速普通の弁当を食べています。

またまとめ記事などアップしてみたいと思いますので、興味ある方は是非ご参考にされてください。