脂肪燃焼スープダイエット、３日目を終えて。

脂肪燃焼スープダイエット３日目を終えての途中経過です。

２月６日(土)起床・排尿後のデータです。

(身長：176cm)
体重 75.1kg　→　73.0kg(-2.1kg) ※前日比-1.1
体脂肪率 19.8kg　→　18.5%(-1.3%) ※前日比-0.4
水分量 56.6%　→　57.7%(+1.1%) ※前日比+0.3
筋肉量 39.1%　→　39.7kg(+0.6%) ※前日比+0.1
基礎代謝量 1666kcal　→　1643kcal(-23kcal) ※前日比-12
骨量 2.9kg　→　2.9kg(±0.0kg) ※前日比±0

今日は４日目、１日の食事は
・脂肪燃焼スープ
・バナナ３本
・スキムミルク500ml(私はソイプロテイン300mlと豆まきの残りの豆で代用)
…です。

姪の音楽祭を家族で観に行ったので、お昼は私ひとりだけ、レストランでは何も食べず、車内で弁当です。

夕食分から、スープにカレー粉(ルウだとカロリーを摂り過ぎてしまうので、ヱスビーの純カレー粉です)を投入してスープカレー仕立てにしてみました。野菜の青臭さやトマトスープの酸味に吐き気を催すほど”キテた”ので、ガラッと風味が変わって頑張れそうです。ただ、今度は潜在的にカレーがトラウマになってしまわないか心配です…。