脂肪燃焼スープダイエット２日目に突入ゥ。

２月３日(水)から始めた脂肪燃焼スープダイエット、その１日目を終え、２日目に突入しています。

途中経過を報告します！
２月４日(木)起床・排尿後のデータです。

(身長は変わらず176cmの…ハズです )
体重 75.1kg　→　74.1kg(-1.0kg)
体脂肪率 19.8kg　→　18.9%(-0.9%)
水分量 56.6%　→　57.4%(+0.8%)
筋肉量 39.1%　→　39.6kg(+0.5%)
基礎代謝量 1666kcal　→　1655kcal(-11kcal)
骨量 2.9kg　→　2.9kg(±0.0kg)

１日で体重1.0kg減はできすぎでしょ！
…まァ、昨日も書いたように、開始直前が飽和状態でしたからね…。

今日、２日目は脂肪燃焼スープ＋野菜（イモ・豆以外）の日です。

野菜は、油を使用しなければどんな調理をしても良いそうなので、キノコを中心に、フライパンで”炒って”みました。
・舞茸 １パック
・エノキ茸 １パック
・シメジ １パック
・ナス ２本
・ホウレンソウ ３株
・モヤシ １袋
を手頃な大きさに切ったりちぎったりしてレミパンに放り込んでいくのですが、野菜たちから水分が出まくって、当初イメージしていた調理法とはかなり異なる”煮る”といった感じになってしまいました。
味付けは、塩胡椒と本ダシの細粒です。ベーコンを入れたくなるような仕上がりになりました。

そして、野菜のトマトスープも作り足しです。
・キャベツ 半玉
・セロリ １株
・玉ねぎ ２個
・トマト缶 １缶
を鍋に入れ、味覇と塩胡椒で味を調えます。味覇が残り少ないので、コンソメスープの細粒も入れてみました。

また、今日は夕食でベイクドポテトが食べられる日です。
冷凍の皮付きポテト300gを、210℃に予熱したオーブンで加熱して、妻とふたりで食べようと思っていましたが、他のものでお腹がいっぱいになり、息子に協力してもらってやっつけました。

さて…脂肪燃焼スープはいくら食べても良いよ、というコトなんですが、お腹いっぱいになってて良いのかしら…。
夕食後の体重は75.3kg…。ダイエット開始事＋200gって何よ⁉︎って話ですよね。
夜中にどれだけ燃焼するのでしょうか…。

明日は、野菜とフルーツの日！
お弁当にリンゴやオレンジをガツッと持っていけるのが嬉しいです！